Come lavoriamo

Cosa possiamo esplorare insieme

Il punto di partenza sei tu: cosa ti fa sentire bloccato, cosa vuoi cambiare e cosa potrebbe farti stare meglio nella vita di tutti i giorni.

Potresti affrontare un cambiamento nel lavoro o nelle relazioni, interrogarti sulle tue priorità o accorgerti che una vita che prima ti corrispondeva non ti rispecchia più. Possiamo esplorare queste domande insieme alla tua salute e alle tue abitudini quotidiane, senza dare per scontato che cambiare un aspetto risolva tutto il resto.

Guardiamo alle tue abitudini e routine, insieme al tempo e alle energie che hai a disposizione, allo stress, alle relazioni e alle responsabilità. Da qui potremmo esplorare il sonno e il riposo, il movimento che ti piace o un modo di mangiare adatto a te.

Il cibo può influire su come ci sentiamo, sia fisicamente sia mentalmente, e sull’energia, sull’umore e sulla concentrazione. Quando vuoi lavorare sulla tua alimentazione, metto a disposizione la mia esperienza come cuoco professionale. Insieme possiamo organizzare pasti che ti piacciono e trovare modi di fare la spesa, cucinare e mangiare bene adatti alla tua quotidianità.

Scegliamo passi alla tua portata, li proviamo nella tua quotidianità e valutiamo cosa funziona. Quando sono utili, metto a disposizione strumenti pratici per l’alimentazione, il movimento, la gestione dello stress e il cambiamento delle abitudini.

Non c’è un piano standard da seguire. Questo principio viene chiamato bio-individualità: ciò che aiuta una persona potrebbe non essere adatto a un’altra. Cerchiamo cambiamenti che abbiano senso per te e per la vita che vivi davvero.

Una consulenza gratuita

Sto completando la mia formazione in coaching per il benessere e offro un numero limitato di consulenze gratuite.

Per prima cosa compilerai un questionario sulla tua storia di salute e benessere. Dopo averlo ricevuto e letto, ti invierò un link per scegliere l’orario di un colloquio individuale online di 30 minuti.

Queste consulenze fanno parte della pratica prevista dalla mia formazione in coaching. Il questionario e il colloquio non costituiscono una valutazione medica, una diagnosi o un trattamento.

Cosa offre il coaching e quali sono i suoi limiti

Il coaching per il benessere può aiutarti a comprendere le tue abitudini, chiarire cosa vuoi cambiare e mettere in pratica quel cambiamento.

Non è psicoterapia, trattamento medico o assistenza nutrizionale specialistica. Non formulo diagnosi, non tratto traumi e non prescrivo diete cliniche.

Cominciamo parlandone

Se senti che è il momento di cambiare qualcosa nella tua vita, questa è un’occasione per esplorare ciò che conta per te e conoscere il mio approccio al coaching.